戒网瘾学校专家分享几个克服网瘾的方法

快乐·成长 2018-09-26 10:45:44 3279字
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导读:青少年教育乃国之根本,关注中国的青少年教育问题。探讨问题少年内在原因,家庭教育,学校教育,对于少年的成长的诸多问题,678彩票,快乐成长栏目从“心”起航!。[678彩票(www.bez-vesti.com)快乐成长栏目核心提示] 作者: 2018-05-15 10:55:00 很多家长面对孩子网瘾都不知道该怎么办,戒网瘾学校专家为大家分享几个克服网瘾的方法,希望

作者: 2018-05-15 10:55:00

很多家长面对孩子网瘾都不知道该怎么办,戒网瘾学校专家为大家分享几个克服网瘾的方法,希望能帮到大家。

一、很多孩子网瘾其实就是一种逃避现实,在现实中受挫或觉得现实生活无聊,在虚拟世界寻求心理满足。于是要戒网瘾就是要让孩子感受现实生活中的美好和多彩。

假如家庭氛围是欢乐的,多姿多彩的,课余安排丰富多样的,孩子就不会沉迷网络。

网瘾的根源往往是家庭教育的缺失,家庭不科目,孩子没有业余的安排,无聊和无所事事是造成网瘾的原因。

和睦温馨的家庭、和朋友开心的交往、到美的地方旅游以及培养良好的兴趣爱好,都可以帮助网瘾者重拾现实的美好,摆脱对虚拟世界的依赖。


二、绘画,乐器的学习,或者打篮球,运动健身都可以把精力分散开来。一般有网瘾的男生可以试着学习吉他,女生可以学习古筝,比较容易上手,也容易有成就感。

经常听些优美的音乐,让人放开自己的思绪,徜徉在无限和缓的大自然中,无限地放松,让心灵慢慢升华,虚无缥缈。


三、在上网时间合理安排。

上网之前建议制定一个粗略的计划和目标,有意识的给自己限定时间,不断培养自制力。 “每次花上几分钟时间仔细想一想“我要上网干什么”、我准备 “上网多久”等问题,估计一下大概需要多长时间,甚至可以把具体要完成的任务、上网时间等列在一张小纸片上。不要认为这几分钟是多余的,养成这种良好的习惯,可以让你进入网络后有一个明确的目标,也可以有效地控制你的上网时间,不断培养你的自制能力,抵制网络上的各种诱惑。


四、经常参加体育运动

从时间上,体育运动“占用”了人们的闲暇时间,也就减少了上网的时间,而且,经常参加体育运动的人一般交际比较广泛,参加的社会活动也较多,这样就不容易沉迷于网络的泥潭之中。比如经常参加一些户外活动,跳跳舞,打打球等,十分有益于身体健康,而且能和谐人际关系。

从空间上,人们在运动中畅快的释放自己身体和心理的能量,享受运动的快乐,宣泄不良情绪,能够达到消除心理紧张,放松身心,调节心理状态的目的,从而直接给人带来愉快和喜悦,调控人的情绪。而网吧那种偏僻黑暗的室内环境以及网络的虚拟环境与学生张扬、阳光的个性是格格不入的。

从人体运动的生理学角度看,运动作为一种应激刺激,

体育活动对人的生理和心理都有非常重要的作用。体育活动能使学生们在活动过程中,尝试到体育锻炼带来的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐。体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拚搏与成功所带来的兴奋与快乐。

孩子一旦出现网瘾,需要合理的引导孩子,具体方法可以咨询戒网瘾学校。


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